뉴스

최근 연구 보고서에 따르면 코로나19 환자의 80% 이상이 스페인 병원 입원실에서 비타민 D 결핍증을 앓고 있는 것으로 밝혀졌습니다.대조적으로, 건강한 사람들의 절반만이 비슷한 조건을 가지고 있습니다.하지만 무엇비타민 D?비타민 D는 10가지 이상 알려져 있지만 가장 중요한 것은비타민 D2와 D3.인간의 신체에 대한 비타민 D2와 D3의 효과와 기전은 동일하며 포유류의 흡수에는 차이가 없습니다.

그러나 동물의 비타민 D3와 식물의 비타민 D2에 대해서는 많은 논란이 있습니다. 의학적 지표에 따르면 비타민 D2는 비타민 D3보다 체내에서 더 쉽게 배설되는 것으로 나타나 활용도가 낮습니다..따라서 비타민 D3는 더 높은 효율성과 더 낮은 비용으로 인해 비타민 D 결핍 치료에서 첫 번째 선택이 되어야 합니다.

비타민 D3의 주요 생리 기능

1. 칼슘과 인의 흡수를 향상시킵니다.

2. 뼈 성장을 촉진합니다.

3. 혈중 구연산염 수치를 정상으로 유지합니다.

4. 신장을 통한 아미노산 손실을 방지합니다.

5. 유방암과 폐암의 발병률을 줄입니다.

6. 자가면역질환의 예방 및 치료.

비타민 D3는 인체에서 합성 가능

비타민 D3(콜레칼시페롤)는 주로 체내에서 합성됩니다.인체의 피부에는 일종의 콜레스테롤이 함유되어 있어 햇빛에 노출되면 비타민 D3가 됩니다.따라서 4~6시간 정도 직사광선을 충분히 받을 수 있다면 자신의 합성 비타민 D3는 기본적으로 만족할 수 있다.

인체에서 비타민 D3 결핍의 주요 원인

햇빛에 노출되는 것은 인간이 비타민 D3를 합성하는 데 도움이 되지만, 비타민 D3 결핍 현상은 전 세계적으로 만연한 현상입니다.그러나 피부암의 증가, 대기오염, 기후변화 등 자외선으로 인한 문제로 인해다양한 국가에서 사람들이 햇빛을 받는 시간이 단축되었습니다., 그리고 많은 국가에서 햇빛을 받는 시간을 제한해야 한다고 명확하게 규정하고 있습니다.따라서 전 세계적으로 비타민 D 결핍 현상이 널리 퍼져 있습니다.

인체가 비타민 D3를 얻기 위한 자원

과일 및 야채: 수박, 바나나, 키위, 딸기, 레몬, 귤, 오렌지, 패션 프루트, 하미 멜론, 자몽, 샤독, 코코넛, 오트밀.

동물성 식품: 대구 간유, 계란, 노른자, 요구르트, 치즈, 우유, 동물성 간.

비타민 D3를 섭취하는 방법도 중요합니다.비타민 D3는 지용성 비타민이므로 지방이 있을 때 흡수가 잘 될 수 있으므로 건강한 지방이 함유된 음식과 함께 섭취하도록 한다.캉보테비타민 D3 정제가장 인기 있는 식품 보조제 중 하나로 건강한 면역 체계를 구축하기 위한 최선의 선택입니다.가장 중요한 것은 발열, 기침 또는 호흡 곤란이 있는 경우 적시에 의사의 진찰을 받는 것입니다.